8 savaičių mitybos planas raumenų masei didinti – Startup Monthly
Donatas Kriksciunas - Personal Training - 3500 kcal mitybos planas standartiniam (vid. medžiagų apykaita, vid. aktyvumas) 24 m., 180 cm, 80 kg (+ -) sportuojančiam vyrui ir siekiančiam priaugti raumenų masės. Mitybos
Anlaşılır hasat Önceden mityba sportuojant auginant raumenis - sirdasyatak.com
graži Paprastai Elektroninis maisto planai - centerstagevoicestudio.com
Kūno kultas - 👉Kaip teisingai augint raumenų masę? Tikrai ne taip, kaip mėgsta rekomenduoti "rūsio Dievai"... paskaityk: - 1️⃣200-300 kcal "pliusas" nuo kcal skaičiaus, reikalingo palaikyti esamam Tavo svoriui (arba 200-300 kcal "